徒步旅行需要什么准备工作
叶小姐自己经常出去外地旅行,也经常和朋友一起出去玩,但是徒步旅行就好了,这次暑假她和朋友一起参加徒步旅游就碰了不少钉子,到底徒步旅行需要什么准备工作呢?又有哪些注意事项呢?
确实徒步旅行对于青年人和中年人,无疑可以增强体质,但是,如果不做好徒步旅行的防病准备,则有可以有适得其反。
主要注意以下几点:防疲劳。预防的关键在于,一要步姿正确,二是不要心急,三是要会走路,走小路而不走平坦的公路,既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正,行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感,可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶,在一般情况下,这样可以防止打泡。防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物,如果行走在广阔的北方平原,风速较大,衣着应及时调整。南方徒步旅行,夏季要防暑防雨。解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。热水洗脚去疲劳。随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药,备一酒精盒浸1~2根马尾。
还有问路也是一门学问。首先,要选择要问的对象,在城市里尽可能问警察、协管员或者街道办的大娘什么的,这样的当地人会对当地情况比较了解。但近年城市建设发展快,经常有些老年人的信息会滞后,这点要注意,户外时野外有时可供选择的问路人不多,总体上感觉中年以上的人群更可靠。
其次:你的言行举止很重要,要让人有信任感,不要一出现一张嘴就让人感觉象网上逃犯。有一次我们向两位初中女孩子问路,而且这两位女孩子还给我们带了一个多小时的路,但仍然不让我们给她俩拍照,也不告诉我们她们的地址,说,”谁知道你们是好人还是坏人呢“急得一个同伴把身份证都掏出来了,幸好我们还有十几个人呢。
徒步旅行装备齐全了,提前了解了注意事项,然后还要记得为自己的出行安全买一份合适的旅游保险,旅游保险一般根据出行时间选择,最好险种是包含意外伤害和户外运动这样的高风险的,准备就绪和驴友们一起上路,相信你一定有个美好的旅程。
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